¿Qué ofrece esta práctica?Las tensiones, las molestias físicas y el estrés se producen al no haber comunicación entre cuerpo y mente. Moviendo nuestro cuerpo físico a través de una respiración consciente aquietamos nuestra mente, creando un espacio de apertura ante lo nuevo, percibiendo de otro modo la realidad
¿Cómo trabajamos en clase?Trabajamos con 5 principios:
1. Hatha Yoga:Práctica física. Asanas (Posturas).
Actuan sobre todas las partes del cuerpo, estirando y tonificando músculos, tendones y ligamentos, manteniendo flexibles la columna vertebral y las articulaciones, y mejorando la circulación sanguínea. 2. Relajación:Tenemos la capacidad innata de llegar a un estado natural de relajación. La relajación consciente te permite liberarte de tensiones, estrés, rigidez y preocupaciones. Ayuda a constervar la energía generada durante la práctica y a su vez crea un espacio de paz y tranquilidad.
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Qué es el Yoga?Yoga significa unión: nuestra unión con la vida. Nos enseña a conocernos a través del cuerpo físico, de la experiencia de sentir, de pensar, a través de la relación con la energía, y al mismo tiempo nos muestra que somos algo infinitamente mayor de lo que creemos. Nos enseña a mirar y a mirarnos con la mayor claridad posible, sin los condicionamientos de nuestra historia de vida y sin hacernos expectativas. Esto nos hace libres y más conscientes.
Es un viaje hacia nuestro interior, hacia la realización y comprensión de nosotros mismos. 
3. Pranayama:Es una respiración plena y rítmica que cumple la función de ayudar a eliminar toxinas del cuerpo y a su vez incrementa el aporte de oxigeno, ampliando la capacidad respiratoria. Enseñan a recargar el cuerpo y trabaja sobre el estado mental, regulando la circulación de la energía vital (prana).
4. Meditación:Nos permite conocer nuestra mente y su comportamiento, adquiriendo comprensión de los patrones inconscientes que nos causan sufrimiento; aportando ecuanimidad y paz a nuestra vida. Utilizamos dos formas: En silencio y Japa Yoga.
5. Filosofía:Compartir consciente a través de las enseñanzas que nos aporta el Yoga.
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FRANCISCO
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Quiromasajista y Reflexólogo por la escuela Dávila (Granada 2010). Nivel I en Reeducación Postural Integral (Sotai) en el centro de Shiatsu Yasuragi con Arturo Valenzuela en el año 2012 (Granada). Inicio mis estudios de Profesor de Yoga con Marcel Pierlet "Jaya" (Archarya de la escuela Sivananda) entre los años 2013-2016 (España). Actualmente estoy recibiendo enseñanzas de Kriya Yoga guiado por el maestro Swami Purohit (España).
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PRECIOS:2 DÍAS POR SEMANA; 45€/mes
1 DÍA POR SEMANA: 28€/mes CLASE SUELTA: 8€ |
BONOS:5 CLASES: 36€ (dos meses de vigencia)
10 CLASES: 60€ (tres meses de vigencia) |
